我感觉自己有强迫症了,大脑中有一些挥之不去的想法,一静下来又不自觉地想那些事一直困扰我,专家我该咋

大脑中有一些挥之不去的想法,一静下来又不自觉地想那些事一直困扰我,越是叫自己不想,自己越要想,心情也很烦躁,可能是高三引起的,,但我想的事是有自己可能会得什么病,跟高三没... 大脑中有一些挥之不去的想法,一静下来又不自觉地想那些事一直困扰我,越是叫自己不想,自己越要想,心情也很烦躁,可能是高三引起的,,但我想的事是有自己可能会得什么病,跟高三没什么关系,,专家我该怎么办,怎么心理暗示?十分紧急,望高人支招!万分感谢!! 展开
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润轩心理咨询网
2010-12-19 · TA获得超过4630个赞
知道大有可为答主
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你好,你的情况如果持续三个月以上,自己无法调节好,并对生活产生了很大的影响,那应该就是有强迫方面的心理障碍了;
强迫症的综合表现是这样的: 重复不必要的动作或事情,大脑不受控制的出现偏激负面的想法,产生负面消极的感觉;过分的夸大危险而恐慌不安,想控制的念头控制不住,不想看到的念头又总是出现;不能集中精力去做一件事情,许多杂乱的思维让人不能静下心来;情绪越来越低落,意志越来越薄弱!
一般来说,轻度的强迫症可以顺其自然,做你应该做的事情,不要因为强迫就开始逃避;针对上面的综合表现,慢慢的调整好自己;不要老想负面的东西,不要付太多负面的感受,想正面的,要客观,不能夸大,让心静下来等等。总体来说,往正面暗示,相信自己越来越和谐,越来越富有灵性就对了。
如果自己完全调整不了,那还是建议你参加治疗,不要让强迫加重了;同时注意,不要有心理冲突,及时的疏导缓解。
紫气十丈
2010-12-19 · TA获得超过167个赞
知道小有建树答主
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那是潜意识提醒你那些问题没解决。打个比方吧,现在玩网游做任务,都会有任务追踪的。潜意识就是任务指南框,你每天醒来它都会弹个窗告诉你一下。
使劲跳吗,那绝对是20个任务都满了,你得解决掉才能继续接啊。
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narvous88
2010-12-18 · 超过39用户采纳过TA的回答
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顺其自然,不强迫自己去思考,保持一种安静的状态,让你的大脑适当放空一些。最好是学会深呼吸,集中你的注意力关注呼吸,保持一种超然的心态,短暂的不被外界影响。每天经常练习就行了
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中高考专家是以仁生
2010-12-18
知道答主
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问一下是什么想法啊?
还有强迫症不能随便给自己乱套,觉得实在不行就去专业的心理咨询机构咨询,好像你现在是高三,不要因为舍不得花些小钱耽误了终生
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永恒的奏曲
2010-12-18
知道答主
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这只是你过去的潜意识或深意识中的想法在作祟
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