哪些食物可以促进生长激素的分泌？
最近几年，靠颜值吃饭的人越来越多，不过如果只有颜值没有身高的话他受欢迎程度也会大打折扣，而且这种身高限制对于男生来说更加明显，长得矮的男生也很难找到心仪的女朋友，因为现在大部分女生都觉得男生长得高一点更有安全感，而且以后自己的孩子也更有长高的可能。所以现在的爸爸妈妈也会十分关心孩子的身高问题，但有的家长却不知道自己有的行为就是在影响孩子身高。
小李夫妻两个开了一家早餐店，所以每天他们都要四点多起床去准备食材，他们有个儿子正在上小学，因为孩子年龄太小夫妻俩担心孩子早上自己不能独自起床上学，于是在小李自己起床了以后也把孩子带去了早餐店，这一坚持就是两年多。
平时工作比较忙，小李两人都没有时间去学校里看过孩子，只是每天把孩子送去学校门口，这天妈妈为了了解一下孩子学习就去了学校里，到了教室门口，她发现自家孩子坐在第一排，身高竟然是班上最矮的，担心孩子身体发育，小李夫妻商量着就带着孩子去医院进行了检查，医生说孩子是因为睡觉没有睡够，影响了生长激素的分泌才会长不高，小李想到现在都是很早叫孩子起床，心里十分后悔。
虽然孩子受了睡觉的影响，但小李他们的孩子年纪还小，只要现在开始纠正，他们的孩子也能长高的。这些办法只要长期坚持，都能帮助孩子长高。
踮脚跑步。脚底有很多穴位，多刺激脚底的穴位有助于孩子身体各个器官的发展，而且根据医生的描述来说，脚底的穴位能够促进孩子生长激素的分泌，所以家长没事的时候就带着孩子出去踮脚跑步，也可以带着孩子多去走走鹅卵石路，刺激脚底穴位。
吃过饭后三个小时进行锻炼。这个时候进行锻炼可以帮助孩子们消化胃里的食物，促进身体营养吸收，运动也会促进生长激素的分泌。
家长还可以给孩子补充一些特殊的营养元素如锌和氨基酸等等，孩子长不高就是因为孩子体内缺乏一些营养，先天不足就只能依靠后天补充了。
除了要做这些特殊的处理之外，对于孩子的饮食要重视。小孩子都有挑食的习惯，所以家长要监督孩子们多吃蔬菜水果，不能挑食，不管怎么，每样东西都要吃。
家长平时还要多注意孩子的身体，预防疾病。经常生病的孩子体质会慢慢变弱，他们身体一直在跟病毒作斗争，根本没精力长高。所以增强孩子的体质也能帮助孩子长高的办法。
最后，家长一定要监督孩子早一点睡觉，不能错过生长激素的最佳分泌时间。
长高不仅仅是家长的心愿，更是孩子的愿望因为在他们的心里只有长高了才能拥有那些自己现在不能拥有的，如果因为家长的原因导致孩子一直长不高的话，这就会给孩子带来一辈子的遗憾。
