为什么会得灰指甲？
生活环境潮湿、穿不合脚的鞋子,家族史、潮湿环境、营养不良,用公共修甲工具、穿公共拖鞋等都可能感染该病。
关于灰指甲，我们要：
1.养成良好的卫生习惯，
2.平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，
3.保持干燥。
4.勿剪指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。
5.外用甲司乐康甲修复液，坚持使用一段时间，差不多就好了。
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湖南剁椒鱼头酱
胡椒是有很多好处的，它性热，入胃、大肠经；有温中下气，消痰解毒的功效；主治寒痰食积、呕吐清水、反胃、脘腹冷痛、泄泻、冷痢
；毒蛇咬伤、外敷治疮肿、犬咬伤；又可解食物毒。也能祛腥、解油腻，助消化。但是要是胡椒用量过大或长期较大量使用，对胃肠黏膜
有刺激作用，可引起充血性炎症，并能诱发痔疮、血压升高以及心慌、烦躁等症状。
主料: 红辣椒2000g; 仔姜500g; 大蒜500g; 72度白酒4两; 盐适量;
非常好吃的湖南剁椒鱼头酱的做法步骤
1. 把辣椒，仔姜，大蒜洗干净，晾干水，用刀全部剁碎（也可以用搅拌机）我喜欢手工剁碎的，这样感觉比较好吃。
2. 全部剁碎的酱放到一个干净的盆子里，放盐，高度白酒（白酒越高，剁椒做出来就越香） 因为很辣，我就用勺子搅拌均匀的，然后把
剁椒酱装进开水烫过的玻璃瓶里（注意:瓶子一定要高温消毒，这样才能保存的久一点）
3. 大功告成 密封一个礼拜就可以享用啦！打开后可以放冰箱，可以放半年哦！最后啰嗦一句，全程不能粘水哦(⊙o⊙)
鱼头的烹饪技巧
一般煮鱼头都有两种很是绝佳的配料，一是豆腐，二是萝卜。喜欢吃豆腐的人，用鱼头来煮实是美妙，北京的盒装豆腐煮鱼头，那是美味
极啦。萝卜煮鱼头，鱼头的味道更鲜，当然是选那脆嫩的水萝卜为好。但用这两样东西都必须久煮，煮至汤色变白，鱼头煮豆腐，汤白如
乳，鱼头煮萝卜，汤则清些。
还要注意，没有煮熟的鱼头不可以食用哦，鱼头一般对半剖开可以利煮熟，鱼头特大时应将鱼头切成几小分，再进行各种烹饪如鱼头火锅
、鱼头汤、红烧鱼头等，总之一定要烧熟透后，方可以食用。
现在，你已经把这道好吃的湖南剁椒鱼头端到了全家人的饭桌上，但你不知道的是这道美食具有补充蛋白质。
建议以下几点可以去除灰指甲
(1)平时要适当的补充水分。
(2)要多为自己补充蛋白质和钙物质，这些对于指甲上出现的白色条纹症状以及指甲的硬度等都有很好的缓解作用，
(3)日常饮食中豆制品、蛋黄以及谷物、核桃等含有这些营养元素比较丰富。
(4)不能吃过期或者是变质的食物；
(5)对于那些含有刺激的食物，比如辣椒、生姜、火锅料以及熏烤、腌制的食物都应该禁食；
(6)除了饮食上面的，还可以使用甲司乐康甲修复液祛除灰指甲的，但还是要加持使用才可以的
以上这些都是要注意的，要切记，以免不当的饮食使自己的病情加重，遭受到更大的危害。
灰指甲是什么样的？
浑浊、增厚、表面凹凸不平、变脆易碎、甲分层、变色、甲板翘起、甲板萎缩、脱落等
可是朋友都说我是个有洁癖的人。怎么可能是不讲卫生。
要么别人有灰指甲感染给了你
