Question

胖的人，要怎样才能减肥，

Answer 1

很多人都这样的体质，就算吃的再少也
会发胖，那么就要选择一些少热量和少脂肪
的食物了。特别是一种要选择乳白色的食物。

例如：
豆腐、鱼类以及绿色食物，不但含有
较酣锭丰瓜莶盖奉睡斧精少的高脂肪，又有非常丰富的营养，如果是
蔬菜类的，那建议可以食用黄瓜等。

很多上班族们因为工作较忙，经常导致吃饭时间不对，宵夜也
是经常有的。所以这方面，早餐一定要吃，此外午餐和

晚餐前12小时，进食一份水果沙拉，或者低
糖水果，苹果、黄瓜、香蕉等，减少食欲和进食量。

追答

我之前体态很臃肿的，但是我现在比较苗条了

后来在电脑上看到了小月的 \/ 信：guyue558 里面分享的真实经验

并且用了小月给我邮的产品，两个月就减下去16斤了，

相信你也可以的，希望我的成功经历能帮到你。

Answer 2

改变平常鞋子的高度，通俗一点的说法就是，若是以前都是穿高跟鞋的，可以很成平跟鞋走路；以前平跟鞋的，可以试着换成改跟鞋走路，这样对于减肥也是有用的。
再配着九味的纤羽茶，刮油溶水，分解皮下“硬脂块”，腰腿臀部瘦的快，排出体内“废毒素”。赶快去运动吧！游泳去吧，游泳是夏天最有效的减肥方法，它可以大量的运动身体的各个部位的脂肪。

Answer 3

多锻炼就好了，别吃热量太高的

Answer 4

不吃饭

Answer 5

绝食吧，骚年