Question

长期不吃午饭的危害

Answer 1

中午不吃饭不能保证人体充分的营养和能量的供给，让人的精神、精力、体力不足，不能胜任日常的工作学习需要，而且时间长了还可能会引起营养不良、胃肠功能异常等问题。

大部分的人都有过类似的思想，习惯性一天吃两顿饭，晚上早一点吃就忽视了午餐的重要性，自古以来人们正确的餐饮都是三餐的，还是古语说得好，早吃好、午吃饱、晚吃少。

所以说午餐占据人们健康的重要地位，午餐不吃饭容易引起消化性溃疡疾病。

一，午饭是一个人白天活动一个中间点，这个时候需要补充一下能量，如果不吃午饭就没有能量补充，体内无法供应足够的血糖以供消耗，下午都会感到倦怠疲劳、脑力无法集中、精神不正、反应迟钝。

二，不吃午餐首先会精神不正，其次午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收难以跟上，会增加消化系统的负担。