如何改善睡眠 ?

如何改善睡眠?我的睡眠质量很差,看着是睡着了,但是醒来后并不感觉很轻松,如何改善睡眠?... 如何改善睡眠 ?
我的睡眠质量很差,看着是睡着了,但是醒来后并不感觉很轻松,如何改善睡眠 ?
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muchdou
2010-12-18
知道答主
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睡前喝牛奶,做运动,洗澡,让身体暖起来.
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