中学生睡眠不好怎么改善？
不到60天就要中考了，我是住校生，晚上10点05放学回宿舍，10点20关灯，可我总是超过11点才能睡着，环境有点吵，不可避免。导致第二天上课没精神。睡觉时一闭眼老是想到别...
不到60天就要中考了，我是住校生，晚上10点05放学回宿舍，10点20关灯，可我总是超过11点才能睡着，环境有点吵，不可避免。导致第二天上课没精神。睡觉时一闭眼老是想到别的事，咋办啊？
展开
7个回答
展开全部
饮食方面以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，被你想的太严重了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
