Question

矮个子的人怎么才能长高？

Answer 1

人的骨骼之间有很多缝隙，特别是脊椎骨，经过一天人的直立以后，多少会压缩一点他们之间的空隙，一般人约1至2厘米，如果是白天做负重劳动的人每天会被压缩3至5厘米，经过一晚的休息，空隙被释放出来了，人也变高了。所以长高的根本是拉伸，我就是借助百倍特拉伸器慢慢增高，对身体也好，放松身体，腰椎也好。

Answer 2

长个子的方法
1、良好的心态
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个子。
2、充足的饮食
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质;富含钙、磷钙等无机盐的食物，尤其是钙，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等;富含锌的食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
3、适当的运动
选有利于长个的运动体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、跳绳、双手摸高(树枝、篮板、天花板等)、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。