Question

节食减肥后一吃东西就胖了然后几天不吃也恢复不了之前的体重怎么回事

Answer 1

节食真的瘦不了。。。因为
 1.代谢力强的肌肉组织不断减少
 2.体内营养不足，造成体能及免疫状况下降。
 3.并非正规且长远可行的饮食习惯。
 4.过度饥饿虽能暂时减少食量，但可能引起后续的食欲反弹，导致暴食。
 5.恢复一般饮食后立刻反弹，形成「溜溜球效应」 而复胖的更多更快，因为代谢更低了 。这样的减肥效果是你想要的吗？ 

Answer 2

不要吃太多，太猛，我一个多月减了10多斤，后来因为上学没有进行，正常进食，晚饭不吃，没有长肉

Answer 3

方法/步骤
七天瘦三斤菜单：
早餐：一个中型西红柿、一个水煮蛋、一种自个喜爱的生果(卡路里不跨越200)。
午饭：先吃一个西红柿，然后能够吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜爱的生果、一杯无糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个西红柿，然后能够吃些胡萝卜，芹菜色拉，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或许水煮鱼，一杯无糖的茶或许咖啡。
一个月瘦七斤菜单：
早餐：以西红柿替代平常的早餐，或喝2-3杯西红柿汁。
午饭：先吃一个西红柿，然后能够吃两片全麦面包，西红柿汁或许归纳蔬菜汁。
晚餐(每晚八点之前吃)：先吃
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想、瘦、的、来

、 加 _Ø Ø
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一个西红柿，然后能够吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐、归纳蔬菜汁(包含西红柿、芹菜和少量柠檬)。
西红柿虾仁——
材料：新鲜虾仁、青豆仁、西红柿、葱末、姜末
制作：
1，西红柿洗净切成丁
2，新鲜虾仁青豆略烫一下，捞起备用。
3，炒锅烧热，参加葱姜末，参加西红柿和虾仁及青豆，以大火快炒，出锅。
养分：虾肉中富含丰富的镁，能极好地维护心血管体系，削减血液中胆固醇的含量，避免动脉硬化和各种肥壮疾病。和西红柿同食，能够养血瘦身，益气补肾，是瘦身餐的非常重要的菜品。
高贵的Gn

Answer 4

节食减肥反弹很厉害，相当于海绵挤掉水后在碰到水一个道理

Answer 5

要坚持！我已坚持两年了！减了二十多斤