Question

健身和游泳一起，是先健身还是先游泳？

如题。还有，在此前提下，健身选择那种方法

Answer 1

两个别放一起应该更科学吧。我给你举个我的例子，每次早上打完羽毛球下午去游泳，还没游多长时间，小腿肌肉就有抽筋的迹象了，赶紧坐会。。。你游完泳就别想再运动，你哪天试试，游完泳跳一下，根本就感觉跳不起来，疲劳了。。。。。。。。。你小心啊，运动疲劳受的伤不好痊愈啊，比如膝盖半月板老损……

Answer 2

你指的健身是想要一身发达的肌肉从此转型壮汉的话那就别扯了，这两是不能一起弄的。这样只能把壮汉练成小鲜肉。
初期健身很多人为了好看就光练胳膊，胸和腹肌这些好让自己好看，等以后想改了就不好改了，身体也畸形了。
开始就应该全身都练，加几个健身群，把练各个部位的方法都抄下来自己安排，尽量一周练5.6天，每天练的位置都不同。这是适合初级者的，不要刚上来就想飞，一般没好下场。

Answer 3

游泳完没力气健身，健身完没力气游泳。。。不过游泳比较危险，所以先游泳再健身，要不健身完累了。。。很容易。。。。。。。。。。

Answer 4

游泳好，全面全身锻炼，不容易损伤身体，身心舒畅！健身就比较累了，应该说很累，要有极强的毅力才行。

Answer 5

个人观点，先游泳后健身。健身把游泳内残留在体内的湿气通过汗液排出去，大概？