Question

健身和游泳一起，是先健身还是先游泳？

如题。还有，在此前提下，健身选择那种方法

Answer 1

还是游泳先吧，把身体的所有肌肉都打开。

Answer 2

你所谓的健身是力量练习？ 如果是的话那肯定是先力量再有氧。

Answer 3

等等，我觉得游泳不就是一种健身方式吗？而且游泳不同于健身，没什么偏废，和跑步一样能全身减脂啊。
再说了，你健身完毕之后，确定还有余力游泳吗?游泳其实蛮累的啊。
或者你先游泳？然后去健身？你确定还有体力？如果有你这么选倒是无可厚非，但是你健身完毕应该没有体力了吧……

Answer 4

先健身后游泳，健身推荐跑步

Answer 5

游泳也是全身运动，健身是体能训练，还是分开来吧。