Question

剖腹产后怎么瘦肚子

Answer 1

孕期随着胎儿长大，腹部皮肤会逐渐的膨隆，皮肤出现松弛、出现妊娠纹。产后胎儿娩出后，腹腔的压力明显下降，肚子皮肤就会出现松弛，产妇不要过分担心，产后通过一定的按摩腹肌训练都能恢复。但剖腹产的产妇，由于腹部伤口存在，腹部腹部运动受限，特别是在产后3个月内，应避免做腹肌训练动作。在3个月内可以通过增加四肢活动以消耗体内的热量，起到减脂、减腹部的作用，还可以通过按摩皮肤，帮助皮肤恢复弹性，改善肚子的形态。饮食上也不要为了哺乳过分暴饮暴食，要适当控制饮食，也可以起到减肚子的作用。

Answer 2

对于行剖腹产终止妊娠的女性，如果想要在产后瘦肚子，建议在剖腹产后三天以上就可以开始使用收腹带，使用收腹带的主要作用是促使腹部的脂肪组织紧致，避免腹部组织过于松弛就有很好的瘦肚子效果。

Answer 3

吃完少坐着，等到伤口恢复一段时间做些腰腹部运动，少吃高热量高脂肪食物

Answer 4

大肚贴

Answer 5

肚脐贴，专瘦肚子