高一新生 晚上经常看书到11:30睡 早上6:20起床 而且我刚十五在长身体 这样健康吗？
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当然不行、你每天放学回家看上一小会书大概到10点左右，早上6.30起床。吃早饭上学、
晚上睡觉的时候烫烫脚有助于睡眠。总之休息上6——8个小时最好。一定要深度睡眠。
要养成良好的睡眠习惯。不要熬夜。给分吧 纯属手打。我今年也上高一
晚上睡觉的时候烫烫脚有助于睡眠。总之休息上6——8个小时最好。一定要深度睡眠。
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当然不健康，早睡早起。
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我是过来人，熬夜会影响学习效率
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正常人是八个小时，根据个人习惯，我也是这个习惯！
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