Question

理想体重的名词解释

Answer 1

理想体重等同与身体质量指数（身体质量指数正常范围 18.5 ≦ BMI
<24）

营养学中的理想体重，以增长寿命及促进健康为原则，依照个人体型、身高与体重皆不同的概念，采用身体质量指数（Body Mass Index，缩写为BMI）为测量方法。

BMI = 体重（公斤） ÷身高2 （米）依照身体质量指数看来，对人体寿命及健康最理想的数值为22（±10%），男女皆相同。在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。

理想体重 = 22 ×身高2 （米），±10%依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想：

【成人的体重分级与标准分级】

1、体重 BMI <18.5
2、正常范围 18.5 ≦ BMI <24
3、超重 24 ≦ BMI <27.9
4、轻度肥胖 27.9 ≦ BMI <30
5、中度肥胖 30 ≦ BMI <35
6、重度肥胖 BMI ≧35。

BMI偏高或偏低的民众，都不比BMI介于22-25之间的民众来的长寿，也较容易得到疾病。因此，维持理想体重的重要性可见一般。

Answer 2

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