Question

我一次性能够做150个俯卧撑，若分组做的话，会影响原来的力量么？

Answer 1

在这150是你一次性力竭的情况下是不会。分组做的话既不会增加原来的力量也不会减小原来的力量(可能存在很小的影响)。但是会增强耐力

追答

不过150真心够多了⊙▽⊙

追问

还好，做完之后还能做一百多个。。

分组做会增强耐力么？

追答

⊙▽⊙

会，但是一次不用做很多，分多组做

追问

谢谢

追答

话说看到你说一次性200多个我觉得可能你做的方式不太对

追问

不，是一次性做150就力竭了，然后再休息大概五分钟左右再开始做一组，姿势的话应该标准，平时挺注重动作规范的 。

追答

建议每次慢速下降(差不多3秒)然后迅速撑起，坐10个就ok 然后休息30秒在做，这样做4次就可以

追问

好的，谢谢

Answer 2

不能一次性做那么多的，肌肉会拉伤，差不多一组50个，再休息5分钟左右，这样锻炼肌肉最好

Answer 3

我次性做50个