Question

我基本上有十年属于自我封闭状态，很少和外界接触，总感觉外界好恐怖，现在真正去接触了，又不能适应外界

我基本上有十年属于自我封闭状态，很少和外界接触，总感觉外界好恐怖，现在真正去接触了，又不能适应外界的生活了，感觉和同龄人是两个世界的人，不能适应他们的生活方式，以及不能和他们共同畅谈，总是发生矛盾。。。我该怎么生活啊，感觉自己要死的感觉。。很压抑。。。又非常的无奈 ，不知道该如何是好，，，现在就感觉别人都在孤立我，远离我。。。感觉自己好无助。。。我感觉自己已经没有快乐，我每次去教室，看见同学们，总感觉他们在嘲笑我的软弱和无能，感觉我自己没办法正常生存了。。。很痛苦啊。。我现在在上大学。。。怎么办啊。。难受。。

Answer 1

你要是想要到死的那天只有医生护士在你身边，人家还只是为了职责所在，那你就继续自闭下去吧！如果不想那么惨，就从现在开始改变！一切还来得及，因为你还年轻，还在上大学，你有天然的优势，有同学，他们是你最大的最珍贵的资源，也是你改变自己的唯一最可靠的条件！你想想，你可以每天和他们同吃同住，一起上课聊天，一起逛街游戏，一起打工认识这个社会，只要你真心付出他们就会对你好，这世界上除了你的亲人还有比同学更幸福更可靠更容易维持的关系吗？他们也是除了你的亲人，最有可能一辈子陪你帮你的人，这一点你的亲人根本做不到，你父母会先离你而去，剩下的日子你没有朋友陪你过的话，你就自己一个人过了，想想你不怕吗？
所以别再犹豫了，你真的很幸福，因为有同学有机会，如果你出了社会再去改，那真的太浪费大好青春了，哭都来不及，付出再多也弥补不了。你会适应不了社会、工作、婚姻，这辈子就注定失败，一事无成啊！所以从同学开始下手练起！一开始肯定难，因为你的笨拙，会遭到鄙视、嘲笑，你会觉得特别难，特别丢人，甚至觉得绝望，怀疑改变自己还有没意义。但这是你必经的阶段，没有捷径，你必须忍着，不但不要恨嘲笑你的人，还要感谢他们，让你知道你到底哪里不行，并且开始向他们学习。这个心理过程会非常难熬，但当你一直坚持向积极努力的人学习的时候，他们就会开始慢慢的佩服你，当你向他们求助时，他们会非常乐意帮你，甚至愿意主动帮你，给你加入朋友圈子的机会！相信我，他们真的比你想象中善良的多得多，只要你始终抱着勇敢，善良，真诚的心！慢慢的你就会喜欢自己了，因为你有朋友了，你是个正常人了！而只要你开始做了，你的快乐就会越来越多，到时候让你再自闭你也不会自闭下去了，因为人类的天性就是要群居的，要追求快乐的，那时你就走出来了！
像楼下的同学说的，先从同寝室同学做起，别管是谁的错你都先去道歉，真心的说，他们肯定会开始对你刮目相看。然后开始每天关心室友的饮食起居，上课叫起床，有机会一起吃饭，或是自己去吃饭的时候主动问问他们要不要你帮忙带回去。没事多买点零食回寝室主动分给他们吃，不管他们是不是说“不要，你自己留着吃吧”等等，你这个时候千万别傻了吧唧的人家说不要你就拿回来，不要也送，时间长了，他们就要了，等他们主动管你要吃的时候你一定会感动到哭，因为他们拿你不当外人了！你也有朋友了！所以做人一定要大方点，现在的小付出，或者说那一点钱的付出，会为你将来赢来大幸福，大快乐，会以你根本想象不到的程度来回报你，会很划算！同理，和同班的，其他寝室的，其他班的，其他专业的，其他系的，其他学院的，还有和异性的同学，朋友，还有各个科的老师，都是这样交往！用你的真心，真心对对方好，一定能换来对方的真心！这个时候，大部分你付出过的人都会愿意和你在一起了，剩下小部分不愿意对你真心的你就要具体情况具体分析了，咱付出也不能当傻子！当然那是非常小的一部分人！
说了这么多，对现在的你来讲，最重要的就是行动起来，主动付出，主动向周围人学习！别怕出丑，别怕做不好，因为你开始肯定会做不好，但你总要开始！别管自尊，面子，受挫，甚至绝望的各种感觉，就管自己今天做了什么，主动关心过别人吗？向别人学习过吗？并且让自己充实起来，抓住一切与人在一起的机会，别怕出糗，今天的出糗是为了明天的不出糗！和别人一起去图书馆，一起吃饭，一起出去玩！不要自己一个人呆着，没人找你，你主动找别人，有人找你千万别因为任何理由拒绝，比如我还没准备好，他比我优秀，我不敢和这样的人在一起，我们无话可聊等等！记住，对方越优秀，越比你强，你就要越跟他在一起，哪怕一开始你只能尴尬的站在那，向个傻子一样，那也得站在那，也比不站那强，不要因为面子的问题逃避，勇敢站在那！下次再有机会的时候，你就会不止站在那了，因为上次那个比你优秀的人已经给你示范该干什么了！这时你就有进步了！
真心希望你能自强自立，努力生活，努力总比不努力强，不要让自己后悔来这世界一遭！
还有一些小技巧，花点钱收拾自己，让自己看起来干净利索有精神，如果家庭条件好就去商场专柜买，条件一班就攒钱去专柜买，别老买地摊货，但是你还是学生，挑地摊也不是不行，但要有眼光，以后慢慢还是商场买！不会的话就找比你会穿衣服的问，最好总和他在一起，千万别觉得自卑！还是那句话，今天的丢脸是为了明天的不丢脸！
事实上，时间久了，你就会明白，优秀的人大多也都是善良的人，他们根本不会看不起你，只要你有真心，他们就会用真心待你！因为一个人最重要最核心的东西不是贫富，高矮，胖瘦，美丑，千万不要因为这些有压力！是人格，性格！人格性格健全，其他方面努力完善

Answer 2

自我封闭不可怕，现代人或多或少都有心理疾病。首先一定要明白，以后会没有选择的踏入社会，一定要自食其力，你这封闭的十年可能最担心的是你的父母，他们没有多少个十年了。希望下个十年你能勇敢的挑选生活的重担，让你的父母、所有爱你的人展露欢颜。祝福你。

追问

我怎么办

追答

多学习多读书，多培养点爱好，至少选择一样长期的体育锻炼，最好是集体运动，体育锻炼会使你心情开朗，增强团队意识。

不要做东亚病夫，顾影自怜。

Answer 3

努力放开自己！融入社会！必要时可以咨询心里医生！！

Answer 4

大学要多交朋友，可以先从宿舍开始

追问

和宿舍的已经闹矛盾了

追答

那就一个人去图书馆学习，别在乎别人的眼光，你没有那么多的观众。

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Answer 5

正常，我就这样。多与人沟通聊天，别在意对错