Question

宝宝应该如何吃鸡蛋，才能更健康？

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Answer 1

宝宝吃鸡蛋一定要注意，不是吃的越多越健康，鸡蛋当中蛋白质比较高，所以适当的食用比较好，这是由于吃太多的鸡蛋会加重宝宝的肾脏负担，所以对于小宝宝而言，每天只要吃四分之一的蛋黄就可以了，而大了以后可以慢慢的进行增加，而大一点的宝宝一天吃一个鸡蛋也就可以了，千万不要吃的太多。另外也要知道，吃鸡蛋的时候一定要煮熟了再进行食用，这是由于鸡蛋也是含有一定的寄生虫的，它里面还有一些细菌，所以一定要达到温度后，把细菌处理后才能进行食用 ，千万不要为了追求口感给孩子吃溏心蛋，溏心蛋虽然说口感比较好，但是是不卫生的，由于里边的细菌没有及时的被处理掉，所以对于宝宝来说，吃起来是不太安全的，特别是容易造成腹泻的情况和感染寄生虫。

还要注意的是，宝宝在小的时候适当的可以添加辅食的时候，千万要从蛋黄开始添加，不要一开始就给孩子添加蛋白，这是由于孩子的消化系统还没完全的成熟，这个时候就给孩子吃一些蛋白的话，容易造成消化不良的情况出现，甚至有些孩子还会出现过敏的反应，因此一定要注意。另外当孩子是过敏体质的话，就不要给孩子吃鸡蛋了，这是由于鸡蛋当中含有一定的过敏源，当孩子出现过敏的情况后，吃鸡蛋会加重过敏的症状，这个时候一定要停止使用鸡蛋比较好，可以更换其他的食物。

但孩子需要吃鸡蛋的时候，可以通过多种的方式来进行烹饪，鸡蛋可以每天早上的时候煮一个白水蛋来孩子进行食用，这样的鸡蛋是营养最为丰富的孩子也比较爱吃，当然也可过蒸鸡蛋的方式来给孩子进行食用，这样口感是比较好的，比较适合小宝宝来进行食用 。

Answer 2

宝宝尽量选择吃鸡蛋羹，这样的话会更加的健康，有更多的营养，而且也更好消化，能够补充更多的蛋白质，对孩子的肠胃也是比较好。

Answer 3

宝宝应该每天吃1~2颗鸡蛋，才能更健康，并且可以做成鸡蛋糕，鸡蛋羹，鸡蛋饼的形状，增加孩子吃饭的兴趣。

Answer 4

每天应该吃一个鸡蛋，就会得到一个非常健康的身体，也会有一个特别健康的生活，不应该多吃，可能会上火。

Answer 5

宝宝想要更加的健康，肯定需要一天吃一颗鸡蛋，最好是吃煮鸡蛋，不要吃油炸的鸡蛋或者是煎的鸡蛋。