宅在家里好多年了，一般不是躺着就是坐着，从初中毕业到如今27岁从没有运动过，现在屁股及背部都特别疼
宅在家里好多年了，一般不是躺着就是坐着，从初中毕业到如今27岁从没有运动过，现在屁股及背部都特别疼，躺着，坐着，趴着都很疼，这可该怎么办呢？这样下去好害怕，会不会瘫痪以后...
宅在家里好多年了，一般不是躺着就是坐着，从初中毕业到如今27岁从没有运动过，现在屁股及背部都特别疼，躺着，坐着，趴着都很疼，这可该怎么办呢？这样下去好害怕，会不会瘫痪以后，又该怎么办，求知道的朋友指点指点，在这里先谢谢大家了。
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这种症状是长时间不运动的现象，时间长了后果可能比瘫痪还严重，会使免疫力下降，心态出现问题，各种疾病都较容易发生
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我那时候也是这样，时间久了连上楼梯膝盖逗会酸，没事儿的时候多走动走动，我也不喜欢运动，但是每天还是出门转转比较好！
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知道了，就要运动了！不会瘫痪的
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建议从每天散步到跑步'慢慢加强'
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生命在于运动，也该对自己下手狠点了？
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