Question

失眠怎么办？？？

失眠怎么办 失眠怎么办？？？

Answer 1

失眠怎么办 失眠怎么办？？？

失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不　适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。 可根据不同的原因采取相应的措施。

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻 夜　不寐。
失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固　性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

Answer 2

　　失眠怎么办
　　失眠怎么办？？？
　　要想解决这个问题，平常一定要注意生活作息规律化
　　若是长期性的睡眠障碍，则十分棘手，不但要寻求影响睡眠的原因，找到处理的方珐。
　　还要放松心情、调整作息，培养良好的睡眠习惯。一般晴况下，服药并不是最佳途径，相关的经验可以看看失眠多梦的救星，这是一位经厉者写的，他的经力对很多失眠的朋友都有邦助。

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 4

每个人都会有失眠的情况了，偶尔出现失眠是很正常的，但是如果长期失眠的话那么就是个大问题了，其实在解决问题之前首页是要找出问题的原因所在，所以呢，关于失眠怎么办的事情，首先是找出你为什么会出现失眠，毕竟事出有因，在睡觉之前泡下脚、听些舒缓的音乐或者看无聊的书是可以帮你有睡意的哦

Answer 5

上述情况是失眠的， 引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大等原因引起的这种疾病的，<br><br>建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给与口服安神补脑液进行治疗的