Question

长期失眠焦虑是心里障碍吗？

Answer 1

长期失眠的患者可能会引起患者睡眠时间短或者是睡眠质量下降，白天时可能会出现头痛、头晕、恶心、呕吐。可以出现四肢无力、心悸、胸闷、气短，患者可能会出现一些身体不适，可能会导致患者出现焦虑的情绪，有些患者也可能出现一些抑郁的情绪 。

另外，长期失眠的患者多数具有心里压力大或者是情绪紧张、性格敏感，患者也容易发生焦虑的情况。另外，常期失眠可能会给患者一些身体不适，可能会导致血压增高，也可以导致患者焦虑。

Answer 2

失眠有可能是焦虑抑郁情绪所导致的，在慢性的失眠者中，因为焦虑、抑郁情绪障碍所产生的失眠，大约要占60%以上。这类人因为曾经出现失眠，所以有可能对于睡眠过度的关注、过于担忧，到了夜晚越想尽快入睡，越难以入睡，加重心理负担，更加焦虑、更加紧张，情绪不稳，自我感觉痛苦，更导致失眠，如此形成恶性循环的状态。除了焦虑抑郁等情绪障碍会引起失眠以外，生活作息不规律，饮食不健康，睡眠环境不舒适不稳定，或者是躯体性疾病、药物等副作用，都可能导致失眠。

Answer 3

长期失眠不一定是焦虑症。导致失眠的原因有很多，长期的工作压力，生活环境，有心事，生活习惯，经常熬夜等等。平常养成按时睡觉习惯，让人体的生物钟出一个相对稳定和谐的状态。调节自己的情绪。调整自己的饮食，晚上睡觉前不要喝咖啡，浓茶等提神的饮食物，放松心情，多出去运动。

Answer 4

长期失眠焦虑不一定是心理障碍，长期失眠可能是自己平时的睡眠不好，一到晚上就出现精神亢奋的症状，但是失眠时也要考虑是不是自己被某件心事困扰，如果长期被困扰有可能患上焦虑症，建议平时多锻炼身体，不要过度劳累，晚上睡觉前不要进食，这些可以缓解失眠的症状。失眠症患者平时要注意自己的生活和作息规律，睡觉前可以喝一杯牛奶，以改善睡眠质量，焦虑症也是可以通过自己调节来缓解的，并不需要过多的担心。