Question

天天熬夜，脸上的痘痘一直消不下去，该怎么办啊？

Answer 1

1、睡眠：放松心态良好的睡眠习惯十分重要，早睡有利于肝、脾等器官排出毒，促进新陈代谢。

2、补充维生素C：据有关资料显示维生素C及鱼胶原蛋白有利于恢复皮肤弹性和光泽，可以多吃一些含有维生素C、胶原蛋白的食物。例如：桔子、西红柿、柚子含有丰富的维生素C，也可以服用维生素C药物，含有胶原蛋白的食物可以多吃一些肉皮。

3、喝水：熬夜之后要多喝水，喝水有利于排出体内堆积的毒素。可以通过尿液及时排除。

4、清洁肌肤：为了减轻肌肤的负担，应尽量提前对皮肤进行清洁，不要等到睡觉的时候才洗，因为熬夜之后，肌肤早已堆满了油脂。

5、饮食：在日常生活中，应尽量少食辛辣食物，尤其是油性皮肤者。过敏性皮肤炎尽量少食或者不食海鲜之类的食物。

Answer 2

需用温水洗脸;冷水不容易将脸上的油脂清除干净，而太热的水会刺激脸上出油率，温水是最接近热体体温的温度，不会给皮肤造成任何刺激，温水洗脸才能有效达到祛痘的效果。

Answer 3

心的熬夜肯定是人的生物钟紊乱引起一些不健康的因素，会使自己的痘痘消不下去，但是雨里的饮食生活习惯，卫生习惯也有一定的关系，可以从多方面约束自己，也可以去看一看中医和西医进行调理和治疗

Answer 4

建议口服维生素B族，多吃水果蔬，不吃辛辣刺激的食物，多喝水保持大便通畅，不吃含糖多及油腻的食物，保证充足的睡眠不熬夜。

Answer 5

这个主要就是你熬夜的原因，然后体内的内分泌紊乱，所以才会长痘痘，建议你还是提前睡觉，不要经常熬夜久坐，这样的话可以缓解。