Question

体育中考还有一个月，体育超差怎么提高呢？

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Answer 1

前言：现在孩子进行中考的时候里面都包含了体育成绩，所以体育成绩对于总成绩的影响也是非常重要的。而有些孩子天生就具有体育天赋，所以成绩就非常好，有些孩子身体素质不太好，所以体育也就非常差。那么又该如何提高即将快要中考的孩子们的体育成绩呢？

 

一、个人进行日常的练习

快要中考的孩子在时间上应该是非常紧张的，平时他们还要完成自己在学习上的任务。所以要提高自己的体育成绩，就要自己在私下里多抽时间进行练习。可以利用自己平时周末的时间到体育馆里和同学们进行练习或者自己在家中进行练习，在学校里的时候可以在课下的时间进行跳远或者是跑步的训练。

 

二、接受专业人员的训练

有的孩子从小身体素质就不好，或者是对体育运动非常不感兴趣，所以依靠个人练习这种方法是不可行的。这个时候孩子的家长可以给孩子起一些专业的体育运动员，给孩子做一些专业的训练。在专业老师的帮助之下，可以给孩子的体育训练制定一定的时间和一定强度的训练，也可以达到比个人训练更加突出的效果。所以对于自制力比较差的学生来说，这种方法是比较可行的。专业的教练可以针对孩子的薄弱点进行重点突破，可以在极短的时间内得到成绩的提高。

 

三、接受老师的帮助

中考的孩子体育成绩如果不好，不仅父母非常担心，同样作为孩子的老师也是非常担心的。中学阶段的孩子具有很强的向师性和团结意识，所以家长也可以把孩子放心交到老师的手里。老师会带领孩子和班里的同学进行集中的训练，这样也可以让孩子更加放心和更加安全的进行训练，减少心理压力。

Answer 2

可以自己制作一个良好的训练计划，在平时生活中可以通过跑步，游泳，仰卧起坐，平板支撑和跳绳来提高自己的毅力。但是在运动的时候一定要做好热身准备，不要给自己带来不必要的麻烦。而且每天也要坚持锻炼，千万不能随意的放弃。如果能做好这些的话，你一定能够提高你的体育成绩。

Answer 3

就应该立刻的去进行锻炼，还有就是应该给自己制定时间，也应该让自己有所提升，并且要付出相应的时间和努力，这样才会提高。或者找到一些方式和方法。

Answer 4

如果真的非常的差，最好还是报免考，也可以得到一定的分数，调整好心态，努力的锻炼也是可以获得好的成绩。