Question

关于心理方面的问题，十分急切！

我发现我的强迫症已经有了好几年的历史，现在已经达到炉火纯青的地步了。其中的强迫想音乐就持续了好几年，严重影响到了我的日常生活，成绩因此而严重下滑。还有很多不可思议的现象：比如说，眼镜要保持非常干净的程度，一点脏的地方都不允许，否则感到非常地不自在，会不顾一切地擦干净。做题时发现衣袖哪有一点不干净的地方就会拿出一部分的精力来弄干净，非常影响效率。别人讲话时会控制不住自己想他讲的话的字数，听歌时要听完指定的歌才能结束，强迫自己想很多无意义的事情。实在是太痛苦了，有什么行之有效的精炼的办法，不要长篇大作，要简单实用，满意的答案可再加分。拜托各位了。此症状实在是太折磨我了。

Answer 1

你有点追求完美的性格，同时心里差别心又太重，遇事不自觉钻牛角尖。
最根本的解决方法是去学会爱，因为追求完美带来的都是欲望，你需要用爱来战胜欲望，爱中没有差别，爱里永恒喜悦。总结下：追求完美>>差别心，欲望心很重>>学会爱才是真正的完美，才能解放你的心灵

实在不知道学习爱从何入手，你可以去信仰

Answer 2

放松自己，要有阿Q精神，不要给自己那么多压力，还有就是乐观自信额

Answer 3

最好最快最有效的办法就是去做心理咨询，学校一般都会有心理咨询室而且是免费的，你可以去那里求助。

Answer 4

去看心理医生，TA会给你系统的治疗方案。
在这里道听途说要误事的。

Answer 5

放下吧！把一切都放下！