Question

最近有点用眼过度，看东西有点模糊，怎么办？

Answer 1

你好。眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 。2.每1-2个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 。3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳 。4.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法 5.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳 。6.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳 。7.喝绿茶、菊花茶、决明子茶等可以明目。