Question

高血脂会引起高血压吗

可能是最近饮食有些不规律吃的食物也比较油腻去医院体检查出血脂偏高这样下去会不会引起高血压呢？

Answer 1

血脂的生理功能在人体血浆中，含有的人体所需脂质成分，称为血脂。血脂包括脂肪和类脂。脂肪是人体内含量最多的脂类，是体内的一种主要能量来源，脂肪主要是甘油三酯；类脂是生物膜的基本成分，约占体重的5％。类脂是磷脂、糖脂和固醇的总称。血液中所含的这些脂质，循环全身，对人体具有重要的生理功能。人体的各种活动都是以热能做动力，脂质是产生热量（几乎是糖和蛋白质的二倍）最高的营养素。人体是由细胞构成的，细胞膜则是由磷脂、糖脂和胆固醇组成；脑和神经也都需有磷脂和糖脂；固醇还是体内合成激素的必需物质。从膳食中摄取的营养物质，有些是脂溶性的，比如维生素A、D、E、K，与脂肪一起存在，才能在肠道被溶解吸收。脂质对皮肤上皮细胞有保护作用，可以加速皮肤损伤的愈合。在皮肤下面有一层脂肪，可以阻止和节制体温散发，起保温作用，有助于御寒；而且，还可以吸收外界的热量，起着隔热作用，维持正常体温。因此，人体离不了脂质，那些“谈脂色变”的认识是不对的，在日常生活中一味地拒绝脂类，对人体是有害的。问题只是需要控制血脂过高而已。血脂的正常水平血脂过高称为高脂血症，这里虽有“症”字，但只是表示数值不正常，还不一定是病。健康体检，验血脂常检查的项目包括总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯，以及载脂蛋白A与B的比值各项。总胆固醇的理想值：＜5.2mmol／L（＜200mg／dl）；边缘升高值：5.23～5.69mmol／L（201～219mg／dl）；升高值：＞5.72mmol／L（220mg／dl）。低密度脂蛋白胆固醇的理想值：＜3.12mmol／L（＜120mg／dl）；边缘升高值：3.15～3.61mmol／L（121～139mg／dl）；理想值升高值：＞3.61mmol／L（140mg／dl）。甘油三酯的理想值：＜1.70mmol／L（150mg／dl）；升高值：＞1.70mmol／L（150mg／dl）载脂蛋白A与B的比值正常，应高于1.30，血脂异常时A与B的比值往往降至1.0以下。高脂血症分类从临床上，可以简单地分为以下四类：①高胆固醇血症：血清TC水平增高。②混合型高脂血症：血清TC与TG水平均增高。③高甘油三酯血症：血清TG水平增高。④低高密度脂蛋白血症：血清HDL－C水平减低。按病因，高脂血症可分为：①原发性高脂血症：包括家族性脂蛋白酶缺乏症，家族性Ⅲ型高脂蛋白血症，家族性高胆固醇血症；家族性高甘油三脂血症；多脂蛋白型高脂血症；原因未明的原发性高脂蛋白血症：多基因高胆固醇血症；散发性高甘油三脂血症；家族性高α脂蛋白血症。②继发性高脂血症：包括糖尿病高脂血症；甲状腺功能减低；肾病综合症；慢性肾功衰竭；急性肾功衰竭；药物性高脂血症。生活方式对血脂的影响（1）运动：运动和体力活动可影响血清脂质和脂蛋白含量。研究表明，运动和体力活动能够消耗体内大量的能量，既可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，甚至可使部分1型和V型高脂蛋白血症患者的电脉图谱正常化。因此，运动和体力活动对增强体质、预防动脉粥样硬化的发生非常有益的。体育锻炼能预防冠心病的奥秘就在于它能提高体内高密度脂蛋白的水平。但是应注意选择运动种类，运动量要逐渐增加，并要持之以恒，以保证运动能使其血脂和脂蛋白朝着有利于健康和防止冠心病的方向发展。（2）烟酒：嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者（每日超过20支）血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白、胆固醇水平降低有关。适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。高脂血症的危害高脂血症的主要危害是导致动脉粥样硬化，进而导致众多的相关疾病，其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病。严重乳糜微粒血症可导致急性胰腺炎，是另一致命性疾病。该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与高脂血症密切相关。大量研究资料表明，高脂血症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。此外，高脂血症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高脂血症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。有些原发性和家族性高脂血症患者还可出现腱状、结节状、掌平面及眼眶周围黄色瘤、青年角膜弓等。高脂血症者应注意①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。②限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。③减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。④加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯（酶）的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。⑤戒酒：酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高脂血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。⑥避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂。对饮食治疗及体育疗法确实无效者，可在医生指导下适当使用一些降脂药。高脂血症的预治首先强调病因预防，去除或控制其可能病因、诱因及其它影响因素：①改善膳食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类；多吃植物蛋白、油类，蔬菜水果以及鱼类。②减轻体重。③加强体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。④戒烟，少量饮酒。⑤控制影响血脂的其它疾病。⑥已有高血脂症者，尤其40岁以上男性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定期化验血脂，以期早治。当高血脂症确诊后，首先应进行饮食调整、生活方式改善以及影响因素的控制。在此基础上，再进行药物治疗。高血脂可以引起哪些病症血脂是人体中一种重要物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，这就是人们常说的动脉粥样硬化。这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流可中断。这种情况如果发生在心脏，就易引起冠心病；发生在脑，就会出现脑卒中；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化、肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示，高血脂可能与癌症的发病也有关。高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，这也是高脂血症的一个重要特点。所以说没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。高脂血症较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。少数高脂血症患者皮肤可以看到黄色瘤，它是发生在皮肤的局限性隆起，颜色可为黄色、橘黄色或棕红色，边界清楚，质地比较柔软，常见于眼睑周围。家族遗传性高脂血症更容易出现黄色瘤。高血脂症的成因与危险性一、什么是血脂？血脂是指血液中脂肪物质的总抵消、它包括甘油三酯、胆固醇、磷脂及游离脂肪酸等。二、什么是脂蛋白？血脂不溶于水，在和相关的蛋白质结合以后，才能溶于水，在血液中运行，这种与血脂结合的蛋白质就称为脂蛋白，或称血脂质。三、血脂分哪几类？血脂按其所含胆固醇、甘油三酯及蛋白质的比例不同，其分子量及密度亦不同，蛋白质量越低者，脂蛋白的密度就越低，相反则增高。共分四类：1．乳糜微料（CM）：含甘油三酯最多，蛋白质仅占1％，所以密度最低。正常人血浆中的乳糜颗粒很快被代谢消失。2．极低密度脂蛋白（VLDL）：主要含甘油三酯，蛋白质占10％，极低密度酯蛋白携带的胆固醇相对较少，颗粒相对圈较大，不易透过动脉内膜。正常人的极低密度脂蛋白无引发动脉硬化的作用，但高脂血症病人和糖尿病病人的极低密度脂蛋白代谢功能不正常，具有导致动脉粥样硬化的作用。3．低密度脂蛋白（LDL）：动脉粥样硬化斑块中的胆固醇主要来自血循环中的低密度脂蛋白，它的颗粒相对小，能很快穿过动脉壁。因此，低密度脂蛋白称为“致动脉硬化因子”，是造成动脉硬化的主要因素。4．高密度脂蛋白（HDL）：高密度脂蛋白能将周围组织中的胆固醇运送到肝脏进行代谢，转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出。因此，高密度脂蛋白有明显的抗动脉粥样硬化作用，又称为“抗动脉粥样硬化因子”，有血管“清道夫”之称。四、血脂的来源血脂来源有两个途径：一是外源性的，就是人们每天进食中脂肪类物质，经消化吸收后进入血液而成；另一类是内源性的，就是在人体正常代谢过程中，由肝脏、脂肪细胞等合成释放入血液而成。五、高血脂有什么危害性？血脂是造成血管粥样硬化的罪魁祸首。在诸多的致血管硬化因素中（高血压、糖尿病、自由基操作、肥胖等），它是第一危险因子，是直接致病的主要原因。其中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白是造成血管硬化的主要血脂成分。正常人血管内膜是光滑的，血脂增高会逐渐沉积在内膜下呈黄色粥样斑块。久之破溃、出血、管腔变狭、血管弹性减弱、血管硬化，血流在血管内流动时阻力增大，造成脏器的供血不足或完全梗寒，引起相应器官的缺血性或出血性疾患。六、高血脂会引起哪些疾病？高血脂造成的动脉粥样硬化，若发生在冠状动脉，则会引起冠心病。出现心绞痛、心律失常、心肌梗塞、心功能不全，甚至发生心源性猝死（骤死）；若发生在脑血管，则引起脑栓塞、脑血栓、脑出血、慢性长期供血不足会引起老年性痴呆、帕金森氏病等。七、冠心病、脑血管病是威胁人类生命的头号杀手冠心病是人类众多疾病中发病率最高、危害性最大、死亡率极高的疾病之一。1996年，世界卫生组织统计表明，心脑血管病造成全球1550万人死亡，占总死亡率的30％，其中720万人死于冠心病。我国近年冠心病的死亡率占城市死亡人数的第一位，随着冠心病发病率的逐年增高，有人预言：21世纪将是冠心病的流行世纪。脑血管病在我国新发生的患者约150多万；累积幸存者在500～600万人，其中致残率高达75％；每年约有 100万人死于脑血管病，在农村居死亡第一位，城市居第二位；具有高发病率、高致残率和高死亡率的三高特点。

Answer 2

高血脂与高血压有什么区别，是一样的吗？高血压和高血脂是完全不同的两种疾病。先说一下高血压，我们身体里的血液在血管中流动的时候，会对血管壁产生一定的侧压力，这个压力就是“血压”。我们平常所说的血压一般都是指动脉血压。高血压，则指的是循环系统内部的血压比正常值高，以体循环动脉血压的升高为特征的一种综合征。
而高血脂比高血压更可怕，高血脂指的是体内血脂水平的升高，高血脂的病因有两种：原发性高血脂和继发性高血脂。如果血脂过高就容易在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，这些"斑块"增大、增多，血流变慢，血管堵塞，严重时中断血流，就会引起心脑血管病、肾动脉硬化，高血压，然而药物治疗高血压、高血脂，只能是治标，不能治本。胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯值的高低是诊断高血脂的主要标准。
高血脂和高血压两者也存在着一定的联系，因为高血脂可以加重高血压。血脂水平升高后过多的血脂可以进入血管壁，形成动脉的粥样硬化性改变，动脉粥样硬化性改变可以使血管变硬，血管管腔变窄，血液流动的速度变慢，使得血压升高。
血脂异常可以明显增加高血压的发病率和危险性。血清甘油三酯水平升高是原发性高血压患者最常见的血脂异常，并且血脂异常程度与血压水平密切相关。综上所述，这就是为什么对于高血压患者我们要特别注意筛查血脂。而对于高血脂病人我们要特别监测血压的原因。
在2017年美国新版高血压指南中将高血压定义为≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血压标准。高血压和高血脂，两者都较易发生于体形肥胖者;这些人往往嗜好高脂、高盐、高糖饮食，或嗜好烟酒者;有些人则是生活无规律，压力大，精神紧张者，同时常常熬夜;还有些患者是有高血压或高血脂家庭遗传倾向者。
因此，为了能有效的治疗"三高"，其实所食的日常营养汤有神奇的功能对降低高血压，每天200～250克主食为宜，脂肪类食物少食，少吃甜食，可适当吃豆制品、禽类、豆制品蔬菜等，高血脂的预防，一方面可以人为控制，比如低但胆固醇饮食，控制体重，运动锻炼为主。
建议，如果通过健康生活方式后，复查血脂，胆固醇及低密度脂蛋白好还是偏高的话，我们建议最好服用他汀药物来控制。

Answer 3

对"三高"病人来说,芹菜是一种不错的食物.一,可以拌着吃.择洗后焯一下,用冷开水投凉,斜刀切成2厘米长的段,放点儿盐,蒜泥,味精拌匀即可.芹菜叶焯好后,投凉,放点儿盐,蒜泥,辣椒油,白糖,味精拌匀即可.二,芹菜焯好投凉后,可以蘸酱吃.三,可以榨汁喝.

Answer 4

高血脂亦称高脂血症，易得且普遍。一般来说，人们已把高脂血症看作为肥胖症的同义词。

就当前国人生活水平及健康状况来看，高血脂症可谓一种必然而慢性的自毁症。这个“自毁”虽不是意志所选择，但也为意识所“选取”，因为肥胖人者都知道，高血脂（肥胖症）对身体是极为不利的，但却又顺然而然地不加管控的以致其“毁坏”，构成为危害生命的严重后果。

脂肪、蛋白质与糖类（碳水化合物），是维系人体基本需求的三大营养素。而它们在体内的运行方式，主要借助于生理的动能（活动能量）热能（体温）等，形成为“补进”与“代出”的平衡式。即是说体内的脂肪、蛋白质与糖类等营养少了不行，而多了也不行。

就生理而言，脂肪、糖类及蛋白质多了，就会积于体内，以待之后的消耗之用。如果没被即时消耗掉，就会“浓”于血脉与阻碍行血，妨碍细胞的生演与代谢。

高血脂影响血液循环

高血脂首先影响的是血液循环。人体是一个全息系统，当新鲜的血液（我们叫它“全养血”：营养学+氧合血=全养血）因行血淤滞、送不到各细胞组织里的时候，大脑就会敦促心脏快速泵血，使心律加快和心力增大，其血脉“中段”的显现状况就是血压增高。且心律加快和心力增大，久而久之，心脏也就必然乏力、疲惫以致血脂壅塞或“自救”增大。如此看来，高血脂带来的第一损伤是心脏。

第二损伤是血脉

当血管中的血脂浓度、黏度高了，行血就会有阻力，而受阻最严重的还是毛细血管。

毛细血管细之又细，尽管再细，也是需要血液“流通”的，只是这个血液的最佳“流通”方式，得靠动能（运动）热能（好的体温）来辅助完成。如果动能（运动）热能（好的体温）少了低了，就会导致毛细血管闭塞淤阻。肌体是这样，脏器也少不了“壅塞不通”之干系。所构成的肌体淤积叫“瘀结”，而形成的脏器“壅塞”成疾病。

肌体“瘀结”要打碎，脏器疾病要治疗。而且是，肌体瘀结一旦形成，就会逐渐片布全身，大面积的造成毛细血管的血脉滞缓，实际也就阻碍了血液循环，使血压增高和血质下降，可谓“三高”疾患的始作俑者。所以从保健养生“治未病”角度看，肌体瘀结是须要“砭摩之法”“打碎”的，其“打碎”的方法在我《修道养寿与上工无极》（中医古籍出版社）中有详尽介绍。

疾病原理的重要一环，就是前期的“瘀积”之血未能及时置换成“全养血”时，“淤血”就被细胞组织继续纳吐，血质就在继续下降。静脉曲张的状况就是如此，以致曲张部分色素变深，实际呈现为下肢血液未能收回心脏而获氧置换，少氧的血液必然变深，不流的或长期未换的血液必然发黑。

当细胞组织长期吸收着这样的低质血，即血液在未正常循环的带来新的养料供给细胞组织时，细胞所吸收的自然就是带有较多肌酐、尿酸“垃圾”之类的血液，如此下去，血液中的肌酐、尿酸以及胆固醇就会更高。在如此低劣血液供给的条件下，细胞组织能正常生演吗？所体现的当然就是“亚健康”以及炎症和疾病。

换个角度看，所谓疾病，其实就是细胞非正常生演的混乱状态，以及我们尚可忍耐的疮疖、皮肤感染、湿疹、真菌和难以对付的牛皮癣等，抑或癌症、白血病等疾患，都可以归纳为血质下降和行血淤滞，或说血未置换与减少置换，从而缺少了细胞生演之“生态条件”的变异状况所形成。

依据上述理论，我们但凡可以找到演生疮疖等皮肤病的主要渠道了。而且这一论点，尚可以从运动员其积极代出肌酐、脂腺和尿酸等物之后的生理特征和“干净”皮肤上得到证实。

高血脂对血脉最易造成损伤的部位是脑脉。脑脉中的神经元，可以说毛细血管是最细的。血脂高了，血的浓度必然也高，神经元里的毛细血管是最细的，浓度高的血液其串行起来必然困难，所以说患高血脂的人，往往会因大脑的行血不通以导致头闷头晕。我曾说过：“头晕是缺血，头痛是堵塞”。高血脂的血粘稠常常会使大脑缺血而头晕，特别是寒冷的冬天在头部保温不够时，高脂血人群患头闷、头晕的就为数更多了。

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