为什么我天天感觉瞌睡好像睡不够一样啊
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你是睡多了吧？！注意培养自己良好的睡眠习惯，晚上10点睡，晚早上6点起，中午1点左右午休不要超过40分钟，其他时间，忍住不要睡，做点自己感兴趣的事分散精力，坚持几天，生物钟就调节过来了。
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天天晚上十一点睡，中午没有午休时间，早上六点四十起来上班，天天早上都不想起来
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这是一种病 睡眠质量差，没有进入实践的睡眠，要从睡眠质量着手，饮食规律化，早睡早起 如果起不来就定上闹钟，坚持两周会有明显改善的，祝你健康
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身体素质不好，稍微熬个夜就难补回来。另外可能睡眠质量真的不好。
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睡眠质量不好
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缺觉
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