哪些是瘦身最好方法啊
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吃苹果和喝酸奶，坚持一个星期，不吃其它的东西，就可以廋下来，而且对廋大腿有很好的效果，我有一同学试过。最重要的是要坚持下来
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有氧运动+无氧运动相结合，慢跑，跳绳，然后做做仰卧起坐，拉拉伸，饮食稍加控制，少吃过份油腻的食物，睡前不要吃太多。。。
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合理膳食呀，运动当然是必不可少的哦！要是觉得一般运动难坚持的话给你推荐种保证你能坚持的运动--------瑜珈，不但可以达到一般锻炼的运动 还能帮助你瘦身哦！我就在练瑜珈感觉挺好的！就是不知道你在什么地方，我是在上海的嘉定 优然瑜珈 个人觉得挺好 老师专业 地方干净
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多多运动 多吃素菜 肉类也适当的吃点。水果也要多吃
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