Question

孩子每天吃多少鸡蛋最为合适？为什么呢？

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Answer 1

人体是需要很多的营养元素，所以说每天一定要坚持吃鸡蛋喝牛奶，但是每天吃的鸡蛋也不能太多，不然的话就会形成蛋白质过高，造成没有必要的营养超标也是不利于人体的健康。鸡蛋虽然是生活中比较常见的食品，但它含的蛋白质还有丰富的营养。同时它的价格也是非常便宜的，很多人都比较喜欢吃鸡蛋来增加身体的抵抗力。

胆固醇

每天最多只能吃两个，如果吃多了的话也是不利于吸收。更严重的还会导致胆固醇，因此每一个年龄阶段所吃的鸡蛋需求也是不一样的。特别是小孩子建议每天吃一个就可以了，如果是成人每天吃两个不能多吃。虽然鸡蛋比较有营养，但我们还是要注意自己的新陈代谢问题。鸡蛋的本身也含有很多丰富胆咸物质，只要坚持每天吃，也可以提高大脑记忆力。

营养价值

除了鸡蛋蛋白的营养价值比较高，蛋黄是鸡蛋中最有营养的，而且还能帮助降低胆固醇，还可以起到乳化作用。有专家表示孩子如果喜欢吃鸡蛋的话，每天吃两三个就很可以，这样也可以促进孩子排泄，不会造成肠胃负担。除了吃鸡蛋也可以吃其他的营养物质，来提高孩子的抵抗力。

保证一个良好的生活习惯和饮食习惯，才可以提高身体免疫机能，不易欢生病。作为成年人来说，因为工作压力都是比较大的，每天早上没有时间做早餐就可以吃一个鸡蛋，这样还管饿，而且还不会让自己的营养不良。特别是减肥的人来说，保证健康的话每天吃一个鸡蛋是特别合适的。除了鸡蛋营养价值，每天可以多喝一些开水和适当的运动，都能让自己的身体增强，不容易生病。

Answer 2

每天吃一个鸡蛋。因为每天一个鸡蛋刚好可以满足孩子的营养需求，吃太多反而无法吸收

Answer 3

一天吃一个鸡蛋最合适，因为鸡蛋虽然有营养，但是不能多吃，多吃会增加孩子的肠胃负担，出现消化问题，一个鸡蛋是最合适的量。

Answer 4

孩子每天吃一到两个鸡蛋最合适，因为鸡蛋吃多了对孩子身体并不好。

Answer 5

吃一个鸡蛋就好。一个鸡蛋足以补充孩子所需要的能量，鸡蛋吃多了对孩子不好。