Question

脾虚湿气重吃什么可以调理？

除了拔火罐，吃药以外还可以吃什么调理脾虚湿气重呢?我个人比较注重养生 ，快点给点良方我吧！

Answer 1

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

Answer 2

　　胸胁胀满疼痛，善太息，精神抑郁或心烦易怒，口苦咽干，纳食减少，腹胀便溏，肠鸣矢气，或腹痛泄泻，苔白或腻，脉弦。肝脾不调证常见于臌胀、腹痛、泄泻、胁痛、月经不调、带下等病中。注意肝郁脾虚证与肝胃不和证、心脾两虚证、脾虚湿困证、肝火上炎证的区别。
　　脾气虚多表现为食后脘闷不舒，面色萎黄，倦怠乏力，稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数即明显增多而发生泄泻，伴有不消化食物，饮食减少，舌淡苔白，脉细弱。
　　这些天你要改变一下自己的饮食，另外很多人推荐了一款 随草记埤泰茶☼喝，感觉挺不错，补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。

Answer 3

红豆薏米粥，每天早晚喝一碗，坚持一个周期就好了，顺便还可以减肥呢

Answer 4

Answer 5

湿气重的每天拍打1分钟，早晚各一次，湿气排空，全身真轻松。