记忆力很差和不会跟人家沟通,人家讲东我讲西,反应慢,算数慢

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梦de時間千千股
2015-04-25 · TA获得超过2237个赞
知道小有建树答主
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造成记忆力减退的 最直接原因:就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

同时,记忆力减退后,是不能完全恢复的,只能恢复一点点。

但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去,直到神经衰弱、痴呆。

如果是因为工作忙,那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱,没命花钱,也不行。

如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间,那就是 带孩子的方式不正确。

如果是因为每天看电视,打牌,上网,玩游戏到深夜,那就是得不偿失、作茧自缚。

如果是因为病痛、忧郁,导致无法进入深度睡眠,就要积极地打开心结。

如果是因为经常手淫,使大脑长期处于高度亢奋、自责,从而导致大脑无法进入深度休息,就要及时戒除。

吃任何东西,都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时,记忆力就能恢复一点。
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