健身增肌蛋白粉可以冷水冲泡吗?
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最好使用温水，冷水不容易泡开。
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可以，我见过我的朋友用冷水冲泡
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蛋白粉不能用开水泡，开水会破坏蛋白质，用温水和凉水都行
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蛋白粉的摄入最好是在训练过后30-90分钟这个时间，这个时间里肌肉对蛋白质需求最大吸收也最好。健身过程中最好补水不要喝蛋白粉。建议楼主买个分层摇摇杯（肌肉科技貌似要送）。蛋白粉，补剂，装在下层，训练中喝水。练完做10分钟拉伸，休息5分钟，15分钟洗澡穿衣。然后把冲粉喝。我基本这样。补充一点：为了能够好吸收蛋白质最好搭配简单碳水化合物一起摄入。比如一片面包，一根香蕉都可以。纯收工打字卤煮分给我吧！！
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