Question

我想减肥，但是老是坚持不下去，怎么办？

Answer 1

减肥身边要是有几个互相监督的人，效果会好很多！

Answer 2

减肥不再苦兮兮，这几款空瓶酱料好吃又不胖！我就不信，有这么多好东西，你减肥还坚持不下来？今天推荐你们五款我超爱的酱料，不仅给明星做减脂餐的时候会用，我自己也经常吃。

Answer 3

要给自己点动力！比如 在瘦点就可以买漂亮衣服了！

Answer 4

那就不要刻意的减肥了，平常就控制一下食欲，也能瘦的

追答

我就没吃减肥药，控制每天少吃点，衣服也能系上扣子了（嘻嘻）

Answer 5

自己鼓励，再找亲朋好友监督。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但对身体有害，停药后还百分百会反弹，慎吃！