Question

营养早餐的营养价值

Answer 1

早餐很重要营养价值高

人常说，早餐要吃好;中午要吃饱;晚餐要吃少。为什么早餐要吃好，这么重要呢?其实，身体上对营养的吸收需要一定的时间， 那么早上起来吃饭，最先转化的营养，首先供应身体，对一天很重要。为什么要吃好，因为吃好的，吃营养价值高的，营养丰富，更利于身体的发展。如果早饭食物单一，不利于长期的健康。当然，这也都营养专家的建议，我们听听就好，对我们身体好，适合我们生活节奏，我们就听;如果不利于我们的生活习惯也节奏，我们也可以稍微调节。下面我们就谈一下，早餐我们应该吃哪些标配呢。

今天，我们讲第一种配置：八宝粥一杯，包子1-3。为什么第一种推荐八宝粥还有包子?主要是从对胃的角度出发。现在很多人的肠胃通常都不好，尤其小女孩，不好好吃饭，天天吃零食，年纪轻轻的，把肠胃都早早的搞坏了。所以早上喝一杯八宝粥，对肠胃是大大好。为什么还配1-3个包子呢，因为营养。我们说过了，早餐要有营养。包子有很多馅，可供我们选择。有韭菜鸡蛋、大葱猪肉、香菇、粉丝、牛肉、包菜等等，总有一种口味适合你。而且可以换着吃，这样更好。

其次就是，买包子和八宝粥的店很多。当然有小店，还有大店，也分专业和业余的。各有特色。一般业余的价格低，实惠，但是说实话，味道要稍微差点。还有一种是专业的，他们做工精细，食材选料等方面都讲究，不然做不出这样的味道。而且他们做包子，也是五六个人流水线，相对更卫生。从味道，携带，寻找都很方便。寻找重点，一二线的大城市，这样的包子的连锁店很多。可能3,4线的城市人口相对较少，这样的连锁店不宜发展，顾不住成本。所以，明天给大家分享另一种接地气的配置。

最后，包子八宝粥，相对价格不是贵。八宝粥，有的分大中小 1-3元不等，包子 1-1.5元。一顿早餐，一杯粥两个包子，基本上5元就解决了。方便携带， 路上，公交车上以及等地铁的时候都可以快速的吃掉。也可以直接带到公司吃掉。一般工作的办公楼附近，都有卖包子还有八宝粥的。大家可以提前打听到，自己找到规律。也可以直接到单位附近直接买了。这样更方便。