Question

一天吃这些热量是多少，会胖吗

早饭，曼可顿全麦面包两片，200ML脱脂牛奶
中饭，100G爆鱼，一份欧风芝士饭（上面写的是一份424大卡）
晚饭，一碗小米粥，2个猕猴桃，100G爆鱼
晚饭不是一碗小米粥，是2碗

Answer 1

以下热量均按大卡/100克计：
曼可顿全麦面包：221~265，（高纤的、普通的等热量有别）
脱脂牛奶：33~51，（品牌不同热量略有差别）
鲍鱼：鲜84，干322，（烹调方法不同热量有别）
纯小米粥：46
猕猴桃：56
准确热量值要看楼主吃每样东西的具体重量。但大致说，这些东西相对于一个成年女性每天维持身体正常机能的基本热量摄入值不会发胖。
希望回答能有所帮助。多说一句，楼主的食物谱不够健康，应当加大蔬果摄入量。

Answer 2

不会~~