十二岁女孩在自己家怎样才能快速的练好劈叉视频

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无聊聊happy
推荐于2017-11-21 · TA获得超过163个赞
知道答主
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  拉腿相当于拉筋,有助于你劈叉,你可以每天每只脚压一百下,幅度不用太高,能感受到疼痛就可以了。坚持下去半个月后你就可以成功了。祝你成功哦
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