Question

遗传性的小腿粗能减掉吗

我今年16岁，男，身高178，体重110.小腿特别粗。放松时小腿是软的，一用力就是硬硬的。。。我好羡慕别的男生的小细腿啊。怎么才能减下去？求帮助啊。每天要怎么做才有效果？

Answer 1

您好！根据您所说的情况，几乎和大腿一样粗，我该怎么办？建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜。 要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制。