Question

睡前吃东西有什么危害

Answer 1

晚餐最好在20点之前，20点以后人体胃肠消化能力降低，睡前吃过多食物，更不利于胃肠道吸收，容易影响睡眠，最直观的就是脂肪堆积，容易长胖，建议女孩子最好少睡前吃太多食物。不过，像有助于睡眠的食物，比如香蕉、牛奶还是很好的，量要少。

Answer 2

1，吃的过饱，会导致多梦，影响睡眠；
2，睡前吃东西，会促使肠胃不能有效的吸收食物，从而导致消化不好，次日感到肠胃不适；
3，食物的酸性物质残留在口腔内，会导致口臭，和对牙齿釉质的损伤。

Answer 3

没什么害处，但是晚上最好少吃东西。因为食物堆积在胃里，在睡觉的时候会增加胃的负担。第二天起床会觉得特别饿。经常吃消夜的人久了严重的会增加胃癌的发病率哦~~

Answer 4

睡觉前的三个小时最好不要吃东西

第一，主要是增加了胃的负担，夜间不运动，身体也处于休息的时候，就胃还要消化东西当然会很辛苦的．

第二，会胖，你知道啦！

第三，就是对牙齿不好！

喝杯牛奶还是对身体和睡眠有好处的，别的就不要吃啦！

Answer 5

增加胃压力