Question

我经常得熬夜，工作就是这样！可是这几天额头上长满了痘痘，上火！大家伙有什么好方法可以下火的，吃药就

我经常得熬夜，工作就是这样！可是这几天额头上长满了痘痘，上火！大家伙有什么好方法可以下火的，吃药就不用说了

Answer 1

如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点~12点）工作，毒素就会积累下来。 长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 表示心火过旺，脾气不好。提倡轻松运动，时间控制在20~30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

追问

谢谢

追答

不客气，望采纳

Answer 2

买些玉竹沙参炖着喝，早晚两次，饭后喝。坚持一周便可降火。或者买些白萝卜炖排骨，每次萝卜一大条，排骨三两，炖浓浓的一小碗，一日三餐，坚持一周即可降火。

Answer 3

洗脸，运动出汗排毒

Answer 4

可以不找熬夜的工作，换点别的工作也不错啊。

Answer 5

肝排毒不好 必须泄火

追问

怎么泄

追答

茶豆净油