怎么减肥才有效果呢，又不伤害身体
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跑步，郑多燕减肥操
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少吃油腻的饭菜，多吃水果。
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加强体育锻炼，减少脂肪摄入，这是减肥的最好办法。另外的方法就是中医减肥或者吸脂减肥了，但是治疗需要费用，经济允许的话可以选择后两种方法。
如果你还有疑惑，可以点击上方我头像旁边我们医院与专家进行咨询沟通。
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我天天坐办公室，就是一个小胖妞，吃过减肥药减肥，后来反弹的厉害，建议不要吃减肥药。后来我阿姨是医生，给我介绍了款比较健康的减肥产品，吃了一个多月，瘦了12斤左右哟。
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我在吃一种五谷杂粮的产品 瘦了那么一点点
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运动
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