Question

怎么瘦大腿和小腿 ？

我小腿33cm粗 大腿 大腿 50cm 我是男的 才15岁 该怎么办啊 身高165

Answer 1

.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，
虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。
大小腿：
大腿：
蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。
小腿：
上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的方法）
我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个牛艿荷叶郊囊的东东
效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个(自己可以网上多做了解，这里不多说啥）
祝楼主早日成功！

Answer 2

其实游泳是最好的方法 你可以每天晚饭后1个小时去游泳 如果是女孩子就抱着个游泳漂多打打腿为好 如果蛙泳的话 容易把肩弄的特别宽 如果男孩子就拼命游吧
注意游完泳一定不要进食 如果很饿就喝点脱脂牛奶之后就睡吧 牛奶可以帮助你促进睡眠质量 其中的钙也可以促进减肥... 人体对钙吸收的过程会分解脂肪的哦~~

Answer 3

少吃垃圾食品，多运动，打打篮球，可以长高，多吃蔬菜，爬楼梯可以瘦腿