Question

为什么明明很困=_=可就是睡不着?

Answer 1

人有时候过于兴奋，就是会睡不着，比如睡前想事情，大脑会处于高速运转的情况，因此睡前最好别胡思乱想在喝一杯眠梦香，能够快速入睡的。

Answer 2

患者感觉到明明很困却睡不着的原因考虑以下几个：
1、考虑是精神、心理因素影响的，也是导致患者失眠最常见的原因，比如患者比较心烦或者情绪焦虑、紧张，精神压力大，都容易导致患者出现入睡困难的问题。
这种情况需要自己学会调节，保持一个平稳的心态，睡前不要胡思乱想，最好可以喝一杯眠梦香，坚持和一段时间，可以帮助快速入睡，改善失眠问题。
2、考虑患者是睡眠环境引起的，人在自己熟悉的环境下能快速入睡，如果患者突然更换了睡眠环境也会出现入睡困难的问题。患者睡眠的环境比较嘈杂、吵闹、室内光线太亮都会影响睡眠。
3、注意患者是否是存在疾病引起的，比如患者存在胃部疼痛、头痛等也容易导致很困却睡不着。