Question

产妇可以吃马蹄和荸荠

Answer 1

可以吃一些马蹄的，马蹄是一种寒性的食物，有非常好的清热泻火的作用，同时在月子期间，女性也很容易出现上火的情况，还可能会引起便秘，所以在这个时候吃一些马蹄是非常合适的。马蹄还可以帮助缓解女性口渴心烦，眼干尿黄的情况，坐月子吃是可以的。
但是在坐月子的时候，女性吃马蹄一定要注意一些事情，在饭后或者是在两顿饭之间，可以吃一些马蹄，这样就不会增加消化功能的负担，同时在坐月子的时候，吃马蹄不能太凉，不能吃刚从冰箱里拿出来的马蹄，要放在室温里过一会儿再吃，或者在加热后再吃。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。