Question

适合春天吃的水果有哪些?

Answer 1

1、桑葚

桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用等作用，并能延缓衰老。

2、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。

而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

3、菠萝

菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、维生素C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。

但要注意，有过敏体质的人最好不要吃菠萝，吃之前也最好先用淡盐水浸泡。

4、猕猴桃

猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是热控减肥不可或缺的物质。

根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的网传送，进步新陈代谢的速度，有效消脂、热控减肥。

5、山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

但要注意，山竹果皮味苦涩，剥皮时需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影响口感。

参考资料来源：人民网—春天不妨多吃5种当季水果

参考资料来源：人民网—春天吃什么水果好？选健康排毒的水果

Answer 2

在春天也是万物复苏的时候，各种生命都在慢慢的开始，发挥到最好的时候，这个时候很多果实也慢慢的出来了，水果也比较多，现在的人都知道吃应季的水果对身体好，特别是买来给宝宝吃的水果，更是要注意这一点，那么，春天有哪些水果可以吃？随小编一起来了解一下吧：

1.车厘子的营养价格很高，不过价格也算是偏贵的，但是春天的车厘子正是吃的时候，宝宝吃车厘子能够很好的补充铁元素，对宝宝的体质特别的好，还能提高智力的发育，也能改善宝宝平时消化不良的情况。

2.橙子在春天的时候也是才上市，而且橙子的颜色比较鲜艳，宝宝一般都喜欢吃颜色比较好看的食物，可以打成橙汁给宝宝喝，营养特别好，而且橙汁算是比较普遍化的，基本上去哪里吃饭都会有橙汁。

3.菠萝也是春天的水果，但是菠萝不是每个人都能吃的，如果容易过敏的宝宝还是不要吃了，防止出现过敏的情况，但是不过敏还是能吃一点的，毕竟菠萝味道很不错，营养也是很高的水果，但是不能给宝宝吃太多，防止不舒服。