怎么瘦大腿上的肉？我是男生，腿还有屁股有很多软软的肥肉，好难看的
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首先，建议你先通过营养均衡来减肥。减下一些肥肉来以后，适量加些运动，运动有很多种，慢跑和快跑交替，平板支撑。都是可以的
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跑步
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多多运动。少吃零食。
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