Question

喝咖啡是否有助于提神醒脑？

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Answer 1

很多人在犯困的时候都会想喝杯咖啡提神。喝咖啡之所以会提神，主要发挥作用的是其中的咖啡因。咖啡因（英文：Caffeine）是一种黄嘌呤生物碱化合物，它能刺激人的中枢神经，使神经兴奋。喝咖啡提神的同时，也拒绝了神经系统需要休息的请求，延误了神经系统自我修复的时机。在目前的医疗条件下，人类的神经系统，一旦损坏就很难恢复到从前水平了。咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意、增强触觉与思考力以及可调整心脏机能，又有扩张肾脏血管、利尿等作用。

咖啡主要通过刺激肾上腺来提神，长期过多饮用会导致肾上腺衰竭，人感觉很疲惫没有精力，就是中医所说的阳虚状态。对大脑因为替代大脑来刺激肾上腺减少大脑抑郁激素分泌，能缓解轻度抑郁症的状态。咖啡提神是事实，但任何事物都不能过。咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮层，如果大脑皮层总在受剌激，能不伤吗？人参好吗？大鱼大肉好吗？当然好，但是过了就伤身了，所以喝咖啡多少，应根据自身情况而定。

咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，对于大多数人来说，适量喝咖啡是有好处的。咖啡含有咖啡酸、单宁酸、咖啡豆醇、咖啡醇、氮化合物、油脂、绿原酸等成分，具有提高免疫系统能力、抗炎。

咖啡中含有咖啡因，因此能够提升，纯咖啡（不加糖、奶）还有一定功效，反之，下午三点以后喝会导致失眠，长期喝咖啡会上瘾，产生依赖性。

Answer 2

喝咖啡确实可以帮助提神醒脑，但是咖啡喝多了对身体也会造成一定的伤害，而且还会对咖啡上瘾。

Answer 3

是可以有助于提神醒脑的，但是总喝咖啡也会引发肾衰竭或者是其他疾病的发生。

Answer 4

有助于提升，咖啡里面有一些成分让我们的精神活跃的非常厉害，但是咖啡不可以多喝。