Question

小米粥可以养胃吗？

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Answer 1

  现代人压力大，饮食又不规律，所以或多或少都有一些小毛病，不是胃痛，就是头痛，还有一些人因为长期熬夜，就有脱发的情况。所以越来越多的人希望能够通过食疗，让自己的身体变得更好。

  在我们的日常饮食中，有很多蔬菜水果，粮食都对我们的身体有着极大的帮助。例如小米。小米营养全面，而且还有脂肪，矿物质，维生素，蛋白质及氨基酸。所以很多人在吃饭的时候，或者是喝粥的时候，都喜欢放一点小米。

  那么接下来我们来了解一下，小米粥有什么功效。首先小米在北方，它是属于主要的粮食之一，而小米粥对于体虚，气血亏损，胃部不适。是因为小米粥有着滋阴，促消化，健脾养胃的功效。

  之所以小米粥能够对我们的脾胃有帮助，这是因为小米粥熬制时，会出现一层粥油，而这种粥油能够保护我们的胃粘膜，能够帮助我们本受到刺激的胃好好滋养一下。

  其次，我们的小米粥里面有丰富的膳食纤维和维生素b族。这些营养物质能够帮助我们的身体，膳食纤维是能够促进我们的胃酸分泌，帮助我们的胃和肠胃能够更好的消化食物。

  而小米粥除了能够帮助我们的肠胃以外，小米粥对孩子也特别有帮助，因为小米粥里面的锌能够促进食欲，还能够促进生长发育。熬米粥里的维生素e能够帮助我们的身体清理垃圾，保护我们的身体细胞膜，预防他们被氧化破坏。

  如果小朋友或者是大人有眼睛近视的情况，也可以多吃一点小米粥，这是因为小米中里面维生素a有着明目的功效，小米粥还有安眠的效果。所以平时在生活中可以适当的在饭里或者是粥里面放一些小米，这样可以持续不断的给我们的身体提供营养物质。

Answer 2

小米粥是养胃的，小米粥比较容易消化吸收，对胃黏膜也没有什么损伤，所以有一定的养胃的作用。

Answer 3

是可以养胃的，小米粥的营养价值是非常高的，而且是粗纤维的食物，吃了之后可以促进肠胃蠕动，对胃比较好。

Answer 4

小米粥是一款养胃佳品。当自己的胃部不舒服时，可以熬一碗小米粥喝进去能够有利于胃病的康复。