Question

补肾的食物有哪些

Answer 1

您好，我了解到补肾的食品有芝麻，羊骨，猪肾，山药，海参，凉粉果，荷叶，虾子等。若是真的确定是肾虚建议去看医生。谢谢

Answer 2

Answer 3

在传统中医中，对于肾的解释就是很笼统，几乎所有的疾病都可以认为是是肾虚的症状，而肾虚呢，又分为肾阳虚和肾阴虚。

肾阳虚的表现是：面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力；男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退；便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白。未老先衰往往是阳虚。
肾阴虚的表现是：面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱；男子遗精、早泄,女子经少或闭经；失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。
那么在日常生活中，哪些食物可以起到补肾的作用呢？
1、泥鳅
含有优质的蛋白质，维生素，铁、磷、钙等，性平味甘，有补中益气、养肾生精功效，可以调节性功能，促进精子的形成。
2.牡蛎，
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素，它有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
3.鱼类，
鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
4.鸡蛋
是壮阳的主要食物之一，它含有一种高蛋白食物，与人体的蛋白质组成非常相似，专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
5、松茸
松茸在日本被奉为"神菌"。 日本人习惯于秋季食用松茸料理，RB信奉"以形补形"，食之具有强精补肾，健脑益智和抗癌等作用
最后想对大家说的是：食物补肾起到的效果是非常渺小，甚至一些食物也只是仅仅起到一个补充营养的效果。男性想要补肾，除了进行药补食补以外，还应该多运动，戒烟忌酒，保持心情愉悦。我以前也是肾虚，比较严重的，用了 欧阳杰卿重拾自信，的法子，现在已经好了。当然你平常没事可以多按摩按摩涌泉穴，肾俞穴；有疏通经脉，升阳补肾，活血化瘀的作用。

Answer 4

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黑豆养颜益肾：
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

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黑芝麻润肠补肾：
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

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黑米明目护肾：
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

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桑葚益肾补血：
现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。
当然，桑葚除了以上两种好处，还有很多功效。生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，都是桑葚的功效；现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血脂、护肝等保健作用。

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核桃补肾益精：
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

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栗子补肾壮腰：
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

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松子补肾益气：
松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。

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枸杞子补肝益肾：
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

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山药润肺益肾：
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

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莲子益肾醒脾：
莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

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芡实益肾固精：
芡实有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

Answer 5

经常有朋友问到男人补肾的食物有哪些，是不是可以吃一些食补让身体更强壮，这样自己也有干劲做事！前几个月，大概是5月份，我家里那位小老头才三十多岁，就不给力啦，三五下子就出来，气死人啦~好无趣，，后来他厂子里一位师傅让他瞧了 （ 朱养道 ），跟着认真做了一些锻炼，现在也是个好男人啦，他可牛了呀，我也喜欢啦~平时多和他交流沟通鼓励给他信心
肾好是男人自尊心的表现，肾不好的时不仅身体会虚弱，引起腰酸背痛等现象，还会影响男人的性能力，因此，男人日常应该多吃一些补肾的食物。
补肾的食物有还多，黄秋葵就是其一，黄秋葵当中含有一种黄铜类的物质，它可以调节人的内分泌，改善机体循环紊乱现象，黄秋葵还可以增加细胞的存活能力，起到抗衰老的作用，因此黄秋葵能够养肾护肾。韭菜是非常补肾的食物，韭菜中含有大量的维生素、膳食纤维素、多中的微量元素，可以改善人的肾虚状态，还能补下气，增强体力，具有很好的补肾效果。男人吃洋葱和大葱非常好，洋葱具有消炎抑菌、降三高的作用，同时洋葱中还含有前列腺素，能够保护男性的前列腺。大葱具有非常好的补肾效果，可以增强男人的性能力，提高夫妻双方的性生活。蜂蜜也非常适合男人用，很多人都知道蜂蜜的美容效果，却不知蜂蜜中还含有丰富的内分泌素，可以活跃男人的，还可以促进精液的形成，对男人是非常好呀。
男人补肾时吃这些食物是非常好的，但是日常的生活习惯也很重要，不熬夜、不经常酗酒，经常锻炼，可以改善身体体质，从而提高肾功能。家庭幸福，多开心呀~