Question

蛙跳后腿疼怎么？

Answer 1

这种情况主要考虑是做蛙跳时肌肉剧烈的收缩导致肌肉的拉伤。出现这种情况之后一般选择让受伤的肌肉处于一种休息的状态，避免再次牵拉，导致拉伤的情况加重。然后口服非甾体类止痛药，比如说尼美舒利、布洛芬、洛索洛芬钠等来有效的控制局部的炎症，减轻这种疼痛的症状。另外可以口服盐酸乙哌立松片来缓解局部肌肉的紧张，让肌肉呈现一种放松的状态，只要更有利于肌肉的恢复，第三就是受伤的肌肉，一定要注意保暖，不能够受凉，一旦受凉之后就会血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积就会导致疼痛的症状加重，并且不利于肌肉拉伤的部位的恢复。
除次之外，可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊等，能够增加血液循环，促进恢复。可以配合应用暖水袋进行热敷，每天3-5次，每次20-30分钟，经过这些治疗之后，一般这种蛙跳导致的腿疼，一般2-3天的时间就会痊愈。以上药物，均遵医嘱。