Question

男人吃什么食物补精，需要怎么调理？

Answer 1

、 补锌的原因

锌是一种能够帮助男士们壮阳的元素，补锌也是在补肾，所以这种微量元素对于备孕的男女之间是不能够少的，如果缺乏这个元素，就会让精子不够有活力，这容易造成怀孕困难。

2、 日常生活中怎么补锌

补锌可以是通过饮食来补的，因此在备孕的时候，要多吃一些含有锌的食物，比如海产品当中的紫菜、鲱鱼、虾皮等，还有花生、芝麻、猪肝等，饮食上要多样化一些，精制食品比较不推荐过多食用。

Answer 2

这个问题可以这样回答!

追答

男性补精需要坚持做运动，其实做运动主要是能够增强个人的身体素质，还能够瘦身，但是大家也不要做一些剧烈性的，耗体能的运动，否则会导致人体出现不适的症状，大家不要骑马，也不要骑自行车，否则会对人体带来伤害，营养品补充方面，可以补充益生谷的妥金，能促进精子生成的。