Question

如何快速长高？

Answer 1

饮食计划，要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。

Answer 2

怎么能够让青少年更快速的生长，建议均衡营养，合理膳食以及充分运动，把这几点做到之后能够让孩子得到充分生长。当然也取决于父母基因，如果父母本身个头不高，让孩子长得跟姚明一样，也不太现实。

Answer 3

如何快速长高？现在长高不是快速的长高，是燕在的营养过剩，所以孩子个个都是高个子的，身体都是非常吃的，很好，所以长的就是很高，营养是很跟上来了，不像我们从小样啥也吃不着，这个子就会晓得

Answer 4

你可以试试多吃钙片和多锻炼

Answer 5

“要想快速的长高，必须得制定合理的计划：一、饮食计划，要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长高提供良好的营养。二、运动计划，运动时间每天以30-60分钟为最佳时间。虽然运动能够加速骨组织的生长，促进长高。但是运动时间不宜过长，运动时间过长，对于身体也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃运动，如摸高、打篮球、游泳、慢跑等。三、睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时为最佳，睡眠质量也需良好。”